Publicerat

Dagens vikt/motion

Idag var det dags för både vägning och mätning faktiskt. När det gäller vikten så har det gått helt OK under sommarmånaderna, inga semestersynder som fastnat. Nu har jag iofs ammat hela den här sommaren och att undvika all semesteröl/cider/vin gör nog sitt när det gäller att hålla vikten….

När det gäller måtten så har jag tappat 37 cm runt om på kroppen sen slutet av januari. Några cm här och några där blir hela 37 stycken när man räknar ihop dem 🙂 Inte konstigt att i alla fall några par byxor sitter lite bättre/skönare nu!

Veckans motion har varit både bra och mindre bra. Bra för att jag ökat på distansen lite men mindre bra för att jag bara kommit iväg och sprungit två gånger denna vecka:

  • 2012-07-29: 5 km
  • 2012-08-01: 5 km 

Även Andreas har varit rätt duktig denna vecka, han har slitit hårt på jobbet och haft svårt att orka ut och springa på kvällarna men kosten har han skött (så när som på fest i fredags). Så vitt jag vet i alla fall… 😉 Jag kan ju inte följa med och glutta över axeln på honom när han jobbar. Han är dock trött som en tok och det brukar ju kunna vara en ”biverkning” första veckan/veckorna så jag tror han sköter sig även när inte jag ser. Det är ju faktiskt hans val att försöka gå ner lite i vikt. Knappast så att jag tvingar honom även om jag är en stoppkloss när han velar lite… 🙂

Minus fyra kilo på två veckor! Jättebra, då var han ju dessutom på fest förra helgen och fuskade ”lite” då… Denna helg är det ju 40-årsfest på gång så då lär det slinka ner en och annan öl/cider! Får klura lite på Andys delmål och  målvikt men jag tror han satsar på tvåsiffrigt i alla fall.

 

Publicerat

Vrak, värme och prioriteringar!

Det är sååå varmt. Man ska inte klaga. Jag klagar inte. Jag konstaterar bara att det är väldigt varmt. Närmare 26,1 grader. INNE. Det är lite väl varmt till och med för en frysgurka som jag….

Andy är ute på vift ikväll. Får se vilket skick han är i när han kommer hem. Sist var han ett vrak. Hehehehe! Apropå Andy. Han vägde sig imorse och han hade gått ner 3 kg nu första veckan. Mycket bra. Mindre bra kanske att dricka (minst) 15 öl idag…i tryckande värme efter en veckas ”tänk-på-vad-jag-äter”. Som sagt, vi får se skicket sen… Nästa helg är det förresten fest för oss bägge. Då får jag väl äta upp att jag fnissat lite åt honom här i bloggen och kallat honom vrak. Jag som druckit alkohol typ två gånger sen januari 2011. Kan bli spännande.

Storgrodorna är hos sin pappa då och lillgrodan ska få åka till faster Jossan i Örebro över natten. Jag kommer sakna honom betydligt mer än vad han kommer sakna mig. Jag tyckte vi kunde ta ”svängen” förbi Vingåkers Outlet på vägen hem när vi lämnat Milo. Andy höll på att sätta i halsen. Det var tydligen inte någon aktuell sväng… Attans, återigen prioriterar vi olika! 😉

Apropå prioriteringar så har vi nu betalat in hela Mallisresan. Över 30 000 kronor för en veckas semester. SINNESSJUKT! Vi vågade inte chansa och vänta på en billigare resa då vi var så många (5 st) och hade rätt specifika krav på vilka datum vi ville/kunde vara borta. Sjukt är det i alla fall. Ett hål stort som planeten Jupiter syns nu i plånboken. Nu ska vi bara sälja barnens gamla gummistövlar på Tradera, Andy dansar naken på ICAs parkering för småslantar, låta ungarna klippa grannarnas gräsmattor och panta lite PET-flaskor så vi får råd med långtidsparkeringen och lite fickpengar.

Nu vill (kräver) Elvira att jag släpper datorn och myser med henne i soffan. Bäst jag lyder. Man muckar inte i onödan med denna lilla dam.

Tack och god natt!

Publicerat

Veckans Vikt/Motion

OK, ännu en vecka  har passerat. Andy började ju med LCHF förra veckan. Han springer som en liten iller runt här i Åsby också på kvällarna. Han är riktigt duktig och har skött sig exemplariskt denna vecka. Så när jag vaknade (en stund efter att han åkt till jobbet) så var jag så klart supernyfiken på hans resultat. Han. hade. glömt. att. väga. sig. Sa han i alla fall… Hur är det möjligt? Så hans resultat får vänta tills imorgon.

Jag har också vägt mig och veckan har gått bra både med kosten och motionen. När det gäller vikten så ligger jag ganska stadigt runt den vikt som jag haft sista månaden. Till och med lite mindre idag faktiskt.

Så här har min träning sett ut:

  • 2012-07-20: 4,9 km
  • 2012-07-22: 5,4 km
  • 2012-07-24: 4,6 km
  • 2012-07-26: 3 km

Har försökt att öka på lite när jag springer, åtminstone ibland. Varvar mellan 3-5 km för att få lite variation. Igår blev det ”bara” 3 km men det kändes lagom efter en dag på stranden, jag var rätt varm, trött och omotiverad.

Så nu kör vi vidare, jag och Andy nöter grusvägar här ute i Åsby på kvällarna. Jag vågar inte springa Kvittenspåret sen jag hörde ryktas om älgar där… Hu, älgkossa med kalvar. Nej tack. Det räcker med en kossa i spåret!!!

 

Publicerat

Veckans Vikt/Motion

Så var man hemma igen från en semestervecka i Övik och det var dags att möta sina demoner i form av en date med badrumsvågen…

Jag var livrädd men det har gått bra tycker jag! Jag håller mig inom mitt spann på 65-67 kg utan större problem! Litet plus sen sist men det kan det få vara värt när det är semester och alla rutiner ställs på ända!

När det gäller motionen så blev det några små rundor i Övik, mätte upp en slinga som nästan blev 3 km.

  • 120713: knappt 3 km
  • 120714: knappt 3 km med Andy
  • 120717: knappt 3 km

Ny vecka, nya tag!

Nu har även Andreas klivit på LCHF-tåget igen! Vi körde samtidigt hösten 2010 (innan jag blev gravid) och då tappade han ca 20 kg. Sen blev han skengravid när jag tjocknade till men glömde att föda sin bebis. Nu är det dags! Jag ger honom någon vecka innan jag hänger ut hans vikt och resultat är i bloggen – mohahahaha!!!! Han har i alla fall ”vägt in” sig idag och nu gäller det bara att hänga i. Det är ju lättare när man är två… Barnen drabbas naturligtvis inte utan de får mat ”som vanligt” dvs bröd/pasta osv.

Nu bada. Sen kommer E1&E2!

Publicerat

Ett mirakel!

Efter en liten vilopaus i hängmattan och en sväng in till stan så lurade (läs tvingade) jag med Andy ut och springa (därav miraklet). Ja, han sprang i från mig men bara med en sisådär 10 sekunder och jag är faktiskt typ hundra år äldre än honom…. Inser att jag nog måste börja träna ryggmusklerna för jag får ont i ryggen när jag springer, kanske för att jag viker mig dubbel i uppförsbackarna här! Det är rackarns backigt i Norrland ska ni veta….

Solen skiner fortfarande – härligt!

Nu dusch, sen Milogos.

20120714-145840.jpg

20120714-145851.jpg

20120714-145913.jpg

Publicerat

Veckans motion…

Ja, den här veckan blir det ingen vikt eftersom jag är på vift idag och vågen står kvar hemma. Skulle dock kunna tänka mig ett jag landar någonstans runt 66-67 kg just nu. Om jag skulle gissa. Nästa fredag väger jag mig så då VET vi. Andreas kommenterade ju häromdagen ”Du fuskar väldigt mycket nu (när du inte lägger upp vikten på bloggen längre)”. Det ligger nog en hel del i det samtidigt som jag ju faktiskt inte satsar 100% på att gå ner mer utan bara försöka hålla vikten dvs landa mellan 65-67 kg. Det är svårt det där.

När det gäller motionen så har jag bara kravlat mig ut två korta rundor denna vecka:

  • 2012-07-07; 3 km i vidrig kvalmig värme, dog nästan på kuppen.
  • 2012-07-09: Sprang 3 km sent sent kvällen innan vi skulle åka. Oroade mig mest för att bli attackerad av fladdermöss för det var mörkt ute och jag hade ett vitt linne. 🙂 Det gick dock bra. Inga oförutsedda attacker. Passerade en och annan mördarsnigel iofs.

That´s it. Två små ynka gånger och är rädd för att nästa vecka blir lika illa…. Är det semester så är det – semester från det mesta. Men vem vet, ikväll kanske?

 

 

Publicerat

Känsliga läsare varnas!

Starka bilder! 😉

27,5 grader varmt ute, kvavt som f*n och grannen eldar så det osar brandrök överallt… Då fick jag den briljanta ideén att ge mig ut att springa. Inte att rekommendera. Jag dog nästan. På riktigt. Typ. Den friska luften var inte så frisk, bara äckligt varm och för varje andetag kändes det som jag fyllde lungorna med rök.

Verkligen härligt och uppfriskande med lite motion så här på eftermiddagen!

20120707-180748.jpg

20120707-180756.jpg

Publicerat

Veckans Vikt!

Framöver kommer jag inte längre rapportera vikt per vecka. Jag är rimligt i mål och ska försöka fokusera på motionen framöver och inte bara snöa in på vikten. Nu blir utmaningen att behålla vikten och inte fullt fokus på att tappa mer.  Jag kommer, såklart, att fortsätta väga mig men ska försöka köra vägning varannan eller var tredje vecka.

Veckans motion har inkluderat följande:

  • 2012-06-26: Lugn promenad 5 km
  • 2012-06-26: PW ca 4 km
  • 2012-06-28: sprang 3 km

Nedan ser ni hela resan från starten till dagens datum. Det har tagit tid, det har inte alltid varit lätt och det har krävts en hel del uppoffringar MEN det har varit så värt det. Det har varit LCHF a la Åsa. Inte superstrikt men nog så effektivt! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24 veckor och 12 kg! Ingen quickfix direkt men om det ramlar av sakta så kommer det förhoppningsvis sakta tillbaka också 🙂 Tillräckligt sakta för att man ska hinna märka det och göra något åt det!

Nu frukost. Sen vagnpromenad i solen med Cissi och Hugge

 

 

 

Publicerat

Veckans Vikt!

Återigen visar det sig att man kan synda rejält och ändå få ett minus på vågen om man bara skärper till sig BIG TIME efter. Förra helgen var det ju dop och en helgorgie i kakor, bullar, ryttarrutor, kärleksmums, chips och potatisklyftor. Jag gav mig själv lite ledigt från springandet dessutom när vi hade huset fullt med folk (latmasken bet mig).

120619: sprang 3 km

Det är visst det enda jag gjort denna vecka. Fy på mig!

En härlig överraskning dock på midsommaraftonsmorgon, dagens vikt ser ni  längst ner:

Publicerat

Veckans Vikt!

Fredag = vägning! Det är en tradition som jag än så länge värnar om! Vi börjar med denna veckas motion:

  • 2012-06-01:  3 km
  • 2012-06-05: 3 km
  • 2012-06-06: 3 km

Nu tar jag mig runt 3 km utan att dö. Inte mycket mer än så men det är ett steg på vägen. 🙂

När det gäller vågen så hade jag ju en supersvullardag förra helgen när jag satt hemma och tyckte synd om mig själv när ”alla” andra var på bröllop och jag satt hemma med barnen eftersom min barnvakt tvingats lämna återbud. Jag ”smygvägde” mig i måndags och kan meddela att svulla okontrollerat sätter sina spår på vågen (+1,5 kg mot fredagsvikten) MEN jag kan också meddela att om man bara skärper till sig så försvinner de där små ”skyll-dig-själv”-kilona lika snabbt som de kom! Good to know liksom….

Så här kommer dagens vikt:

Inte bara försvann de där 1,5 kg extra som jag tryckt i mig under helgen, dessutom försvann 0,8 kg till av bara farten… Jag har dansat en liten (diskret) glädjedans här på morgonen. Har ju barnen hemma och vill inte involvera dem för mycket i mina vägningar! Onödigt.

Som grädde på moset så skiner solen och genast vaknar livslutarna igen… Nu är bara frågan hur man ska disponera dessa värdefulla timmar (?) eller minutrar av solsken? Jag tror bestämt att jag skjuter lite på gräsklippandet och satsar på åtminstone en timme i solstolen här på förmiddagen? Det är jag värd efter denna vecka….