Har jag lust? Nja.
Är jag peppad? Nja.
Tänker jag gå dit? JAPP!
Pensionärsvarning och total förnekelse!
Jag visste det. Det är inte nyttigt med för mycket idrottande. Jag är skadad. Har dragits med en trilskande ljumske till och från rätt länge och i fredags efter Cross Shapen så kände jag att den började morra igen. Ignorerade dock detta både i lördags och i söndags genom att gå och springa totalt ca 1,5 mil – varav ca 90 % på asfalt. Aj aj aj. Inte skönt alls.
Idag blir det vila och imorgon får jag jag väl satsa på styrka i armar och rygg. Eller nåt. Smärtan kommer någonstans långt inne i ljumsken och känns även nere i knät. Idag känns knät värre än ljumsken. Knäppt. En strålande pulserande smärta mitt i knät. Tror jag känner av det i ryggslutet också. Skit också, det sprider sig…
Efter att ha googlat sönder mina symptom så har jag gett mig själv några alternativa diagnoser:
Inflammation i slemsäck – behandlas genom injektion ner i slemsäcken. Vidrigt på alla upptänkliga plan. Nej tack. Googlar vidare…
Inflammation i ledkapsen – behandlas genom injektion rakt in i ledkapseln. Spruta. Rakt ner i en ledkapsel (vad nu det är) låter vidrigt. Nej tack. Googlar vidare…
Höftledsartros – bara namnet gör att jag känner mig som 112 år. Buhuuuuu. Det står att det är ovanligt att få artros om man är under 50 år men jag är ju faaaan nästan 50. Skjut mig.
Summa summarum: jag ignorerar allt jag googlat på, förnekar smärtan och hoppas att den slutar av sig självt.
Irriterande!
OK. Fredag och 5:2 skrotat from igår kväll. Vägde mig i morse. 70,2 kg. Det är +1,2 från förra veckan… Något är väldigt, väldigt knasigt här. Nedan ser ni min träningskalender från de senaste tre veckorna. Att träna, fasta och samtidigt gå upp i vikt känns lite…onödigt…märkligt och framför allt JÄVLIGT IRRITERANDE!
Nu skippar jag fastan, fortsätter träna och kör LCHF igen. Back to Basics.
Istället för att grotta ner mig i mitt eländiga viktresultat ska jag istället försöka fokusera på mitt, för att vara jag, fina träningsresultat de senaste veckorna! Idag är tanken, om tiden räcker till, att dunka in ett CrossShape-pass på lunchen. Grymt jäkla jobbigt men en fantastisk start på marknadshelgen!
Fredag – KBK!
Fredagen…
…..fick en halvdeprimerande start då det var vägningsdags! Jag var visserligen på fest i lördags men i övrigt har jag skött mig och tränat hela förra vecka och hela denna veckan – någon aktivitet varje dag och ändå gick jag upp! Det var jag inte helt beredd på faktiskt?! Två fastadagar och 4-5 timmars träning sen förra fredagen gav resultatet +0,6…. Morr för det.
Jag hade ju lovat att springa naken uppför Storgatan om jag inte gick ner till 68 idag. Tror du mig om jag säger att jag åkte direkt in och sprang naken från Ugglans Park till Torget kl 06.20? Oh jaaaa, det gjorde jag. Absolut. Självklart. Andy hann till och med få ett bildbevis:
Nästa vecka då jäklar….då ska jag….närå nu vågar jag inte lova mer saker eftersom kroppen gått ut i strejk! Nästa vecka ska jag äta bra, träna och vara riktigt snäll mot mig själv – och alla andra förhoppningsvis. Good enough!!!
Nu lämnar vi detta bakom oss och fokuserar på roligare saker som fredag, helg, utflykter, hockey, släkt och vänner. Idol och det obligatoriska fredagsmyset ska vi väl hinna med också!
Tvådag!
Torsdag innebär en tvådag vilket i sin tur innebär typ….ingenting dvs nästan ingenting att stoppa i magen. 500 kcal gör en inte proppmätt direkt. Jag tycker ändå tvådagarna brukar gå ganska bra så det är bara att tuffa på här under dagen och tänka på att imorgon är en ny dag!
Till frulle blir det iaf ett ägg. Nom nom nom!
Veckans vikt!
Det gick ju…….inte så bra…. 🙂 Inte så oväntat heller! Damage control fortsätter och vi håller tummarna på bättring till nästa vecka. Helgen innehåller ju fest och en hel massa annat mysigt inplanerat och kosten lär väl bli därefter men jag ska försöka i alla fall!
Träningen har det väl gått lite bättre med i alla fall! Powerwalk med barnvagn i nästan 1,5 timme och ett par pass på gymmet har klämts in under veckan. Jag ska dessutom köra Cross Shape på lunchen idag, en bra uppladdning för helgen!
God Morgon förresten….
Freaky Friday!
Fredag innebär vägning. I morse stod vågen på 67,2 kg vilket innebär 0,7 kg ner sen förra veckan och totalt 2,9 minus på 11 dagar. Det är jag fantastiskt nöjd med!! Det borde plana ut lite framöver men om jag klarar 0,5 kg per vecka är jag glad och nöjd.
Andy stod still på samma resultat som förra veckan men det borde han nog vara rätt nöjd med. Förra helgen innebär två kalas för hans del, en 30-årsfest och en kräftskiva. Jag var ju också med på båda dessa men jag drack inte lika många öl som han gjorde…. Hehehe!
Fastedag nummer tre!
Har kommit och gått i raketfart. Funkat bra tycker jag, var som hungrigast runt halv åtta när jag kom hem från jobbet men i övrigt helt OK. Åt sallad till lunch och yoghurt och finncrisp till middag. Te, vatten och kaffe under dagen. Inte konstigare än så.
Såg löpsedlarna på Expressen och Aftonbladet idag. På den ena stod det något om att :5:2 är det enda som fungerar och på den andra att experterna avråder från 5:2 då det kan framkalla bulimi. Vad gör man inte för att sälja lösnummer 🙂 Just nu skulle jag kunna hetsäta en påse chips eller en hel limpa men det känner jag för närsomhelst. Med eller utan 5:2 liksom. Är man bottenlös så är man. Det är liksom det som är problemet.
Imorgon är det ”vanlig” dag men jag lovar att jag inte ska hetsäta hela dagen!
Nu god natt. Sen tisdag.
Team Fet!
Vi har startat en liten viktklubb på jobbet som vi själva döpt till Team Fet (med glimten i ögat)! Vårt motto är ”från fet till het” – även detta med en stor portion humor! #teamfet finns även att följa på Instagram 😉
På fredagar är det vägning så i morse var det bara att skutta upp på vågen och rapportera när jag kom till jobbet.
I och med att jag startade med 5:2 denna vecka så vägde jag mig även i måndagsmorse, det blir min officiella startvikt. Lite fuskigt så klart att väga sig dagen efter att ha fastat en hel dag men det jämnar väl ut sig i långa loppet och ger (förhoppningsvis) en liten positiv kick på fredagsmornarna!
Delmål är alltid bra att ha och i mitt fall var tanken att delmål 1 är 67 kg och målvikt landar på 64 kg.
Förra året så här dags vägde jag 63-64 kg, jag har alltså lagt på mig närmare 7 kg sista året. Inte OK. Noll ork och lust till träning och heltidsjobb vid skrivbordet är ingen lyckad kombo. Runt 64-65 kg är min trivselvikt och det är målet med denna utmaning.
Är ni med?
Fastedag nummer två!
Allt flyter på finfint än så länge. Skippade frukosten, drack citronvatten och kaffe utan mjölk. Det gick förvånansvärt bra faktiskt. Jag är ju annars en riktig frukostmänniska. Mötte upp några vänner på Subway och åt lunch. En rätt mättande om än ack så tråkig sallad blev det. Nu får jag klara mig till kvällen då jag tror det blir en lyxig yoghurtmiddag. Känns helt OK.
Imorgon startar en liten viktklubb här på jobbet, Team Fet är vårt alldeles Vägning varje fredag och sen redovisas det här på jobbet på morgonkvisten. Jag har ju skyltat med min vikt här i bloggen till och från de sista två åren snudd på så jag har inga problem med det men det kan nog vara lite jobbigt för vissa. Det blir en slags piska/morot i alla fall 🙂
Jag har, som vanligt, satt upp ett delmål på vägen mot slutmålet! Vad dessa är får ni veta imorgon när invägningen sker. Jag drog ju igång i måndags med 5:2 och har en startvikt från i måndagsmorse som jag kommer använda som min ”startvikt”. Ska bli lite spännande och se vad denna fasta ger/inte ger. Fortsättning följer.
Nu jobba ända in i kaklet. Sen hemgång.
