Sinnessjukt oinspirerad och omotiverad till att tänka kost och träning. Eller träningen känns OK, det är kul och jäkligt skönt när man kommer iväg. Men kosten….blahablaha….vill bara ligga på soffan och käka praliner/smågodis. Har nog gått upp ett par kilo sen mitten av december men kan trots det bara inte komma i rätt mood för att bli av med dem… Sköter mig hyfsat men suget efter godsaker finns hela tiden och då och då (läs ofta) så slinker det ner något elände som jag hittar på diskbänken, i skåpet eller i ungarnas kvarglömda godispåse!
MÅSTE. TA. TAG. I. DET. NU.
OK, vad kan jag göra för att komma i gång?
- Mål och delmål
- Belöning
- Planera in träning
- Köra veckans Vikt och Motion igen
Målet är förstås att vara tillbaka på ca 63-64 kg. Det är inte långt dit men de där sista 2-3 kilona kan vara minst lika jobbiga som de första 10…. Delmålet får bli 65 kg. Hur det ska firas får jag fundera på. Till den 28 februari ska jag vara i mål, dvs under 64 kg. Den 1 mars finns det en risk att jag måste åka Stafettvasaloppet och då är jag glad för varje hekto mindre som jag måste släpa runt på…
Så, nu kör jag! Fredagen den 25 januari är första dagen i resten av mitt liv. 2013 ska jag inte bara vara mindre tjock, jag ska banne mig vara i bättre träningsskick än vad jag någonsin varit i! Minst två gånger i veckan ska jag träna, tre är toppen och fyra gånger är ett Hallelujamoment. 2-3 gånger bör gå att få till, mer ska jag nog inte hoppas på.
Dags att rapportera vikt varje vecka igen. Så fort jag lägger av med det så tappar jag stinget direkt. Jag behöver piskan och skampålen, det är liksom moroten! Andy sitter ju och trycker i sig chips då och då för brinnande livet, det gör INTE livet lättare för mig direkt… Han går ner i vikt TROTS det, orättvist! 😉
Ska rota fram lite tjockisbilder som motivation och tapetsera kylskåpet med! 😉 Den här får duga så länge….
